Dzisiaj był pierwszy dzień, w którym mogłem biegać w Chinach! Nie miałem w żaden sposób w Pekinie, biorąc pod uwagę, że musieliśmy wychodzić wcześnie rano. (A jakość powietrza też
Author: qtwyo
Tandetne jajko i śniadanie z szynką
Witaj! Jak leci? Trochę ciężkiego postu dla RER dzisiaj, prawda? Moje najnowsze filmy 5 -minutowy bieg rozgrzewa Szybko rozgrzewaj się dla biegaczy. 5 minutowe bieganie rozgrzewa się przed bie
Trening W środę – ćwiczenia zespołu IT dla biegaczy
To trening w środę! Moje najbardziej aktualne filmy 4 -minutowy trening podstawowy dla biegaczy Trening ABS na stojąco, który możesz zrobić w domu. Żadne ćwiczenia podstawowe urządzeń, kt
Tylko wskazówka – najlepsza mrożona kawa na świecie
Dziś rano obudziłem się jasno i wcześnie na szybki 3 -milowy bieg – to wszystko, na co miałem czas, ale musisz pracować z tym, co masz Potem uderzyłem John Wayne (lotnisko, a nie facet
24-dniowa trudność
24-dniowa trudność to kompleksowa suplementacja, a także program żywieniowy zaprojektowany w celu zapewnienia ciału startu, którego potrzebuje, aby pomóc Ci osiągnąć Barcelona Koszulka sw
Roadtrip Stop działał
Wczoraj stawiłem czoła deszczowi, a także uderzyłem w sport Roadrunner dla moich niezbędnych maratonów. Uświadomiłem sobie, że jestem poza blokami strzału Margarita, gdy pakowałem się n
Watermelon Renectorating
Zadowolony w poniedziałek! Zacząłem dzień od prostej 4 -mirowej typowej prędkości 9:09. Bez muzyki, tylko myśli Potem przyszedłem do domu na jaja, a także śniadanie arbuza. Obudziłem si
Jak biegać z krwawym kolanem
Kluczową częścią biegania jest odkrycie dokładnie, jak biegać w niespokojnych sytuacjach, na przykład – otarcia lub w niesprzyjającej pogodzie. Dzisiaj jestem tutaj, aby pokazać dok
Francuskie kubki tostów
zadowolony piątek! Poczekaj – zadowolony francuski toast w piątek! Od dłuższego czasu miałem pomysł na francuskie kubki tostów i wreszcie zapamiętałem dziś rano. Moje najnowsze film
Cicha sobota. duże bułki.
Wyślij mi skoroszyt Ratować Dzielenie się jest dbaniem o innych! Dzielić Ćwierkać Szpilka Dzielić Poczta Dzielić