na diecie o niskiej zawartości węglowodanów może skorzystać-przynajmniej w ciągu pierwszych kilku tygodni-z przyjmowania suplementu zawierającego aminokwas L-karnitynę. Sugeruje to badanie zwierząt opublikowane przez biochemików w Laboratorium Badań Żywności w Indiach w Journal of Borussia Dortmund Koszulka Physiology and Biochemistry. Ludzki odpowiednik stosowanej dawki wynosiłby 2-4 g L-karnitynę dziennie.

L-karnityna
Kiedy mitochondria w naszych komórkach przekształcają kwasy tłuszczowe w energię, wykorzystują do tego L-karnitynę. Właśnie dlatego producenci suplementów marketingowe produkty zawierające L-karnitynę od dziesięcioleci. Chodzi o to, że pomagają Slimmerom szybciej stracić tkankę tłuszczową, a sportowcy intensywniej trenują.

Badanie
Naukowcy dali szczurom dietę wysokotłuszczową. Żywność zwierząt składała się z 10 lub 15 procent tłuszczu. Dla ludzi byłoby to dieta o niskiej zawartości tłuszczu, ale gryzonie nie są ludźmi.

Naukowcy również kazali szczurom regularnie pływać i mierzyli, ile czasu minęło, dopóki nie będą mogli dłużej trzymać głowy nad wodą. Niektóre zwierzęta otrzymały L-karnitynę, a inne nie. Ludzki odpowiednik dawki, którą używali naukowcy, wynosiłby około 2-4 g L-karnityny dziennie.

Wyniki
Poniższy rysunek pokazuje, że w przypadku szczurów, które otrzymały żywność zawierającą 10 procent tłuszczu, ich zdolność wytrzymałościowa wzrosła szybciej, gdy otrzymano również L-karnitynę.

Powyższy rysunek pokazuje, że L-karnityna miała taki sam wpływ na zwierzęta, które otrzymały żywność składającą się z 15 procent tłuszczu.

Naukowcy przeanalizowali krew szczurów po ich ostatniej sesji pływania i stwierdzili, że zwierzęta, które otrzymały L-karnitynę, miały większe ilości trójglicerydów i glukozy i mniej mocznika [kalambury] niż zwierzęta, które nie otrzymały L-karnityny. Wydawało się, że suplementacja L-karnityny poprawiła dostawę energii do komórek mięśniowych.

Wniosek
„Wyniki Tottenham Hotspur Koszulka niniejszego badania stanowią podstawę stosowania L-karnityny jako wzmacniacza wydajności pod stresem oksydacyjnym wywołanym wysiłkiem”, podsumowali naukowcy. „Konieczne są dalsze badania w celu zrozumienia fizjologii, biochemii i farmakologii suplementacji L-karnityny u ludzkich wolontariuszy”.

Ergogeniczne działanie dietetycznej suplementacji L-karnityny i tłuszczu wobec zmęczenia fizycznego wywołanego wysiłkiem u szczurów Wistar
Abstrakcyjny

L-karnityna (LC) odgrywa centralną rolę w metabolizmie kwasów tłuszczowych i bioenergetyki mięśni szkieletowych. Suplementacja LC jest znana z poprawy wydajności fizycznej i stała się powszechna w ostatnich latach bez żadnego jednoznacznego wsparcia dla tej praktyki. Konieczna jest wiedza naukowa, aby zrozumieć implikacje suplementacji LC na zmęczenie fizyczne. W bieżącym badaniu zbadaliśmy synergistyczne działanie dietetycznej zawartości LC i tłuszczu na zmęczenie fizyczne u szczurów. Dziewięćdziesiąt męskich szczurów Wistar uzupełniono różnymi stężeniami LC (0,15, 0,3 i 0,5 %) i zawartości tłuszczu (5, 10 i 15 %) poprzez dietę w różnych kombinacjach. Nasze wyniki wyjaśniły, że LC (0,5 %) wraz z 10 i 15 % szczurami uzupełnionymi dietą tłuszczu wykazywały znaczący efekt ergogenny. Czas pływania, aż wyczerpanie wzrosło o ~ 2- i ~ 1,5-krotnie Yokohama F. Marinos Koszulka u szczurów karmionych 10 i 15 % dietą tłuszczową zawierającą LC (0,5 %). Suplementacja LC poprawiła ładunek energii poprzez zwiększenie poziomu ATP, glikogenu tkankowego, zmniejszonego GSH, trójglicerydów w osoczu, poziomów glukozy w osoczu i enzymatycznego stanu przeciwutleniającego, tj. Dismutazy nadtlenkowej, katalazy i peroksydazy glutationowej. Suplementacja LC również znacznie zmniejszyła peroksydację lipidów, kwas mlekowy, azot mocznika w osoczu, kreatyninę, kreatykinazę i poziomy dehydrogenazy mleczanowej w różnych tkankach w porównaniu z odpowiednią grupą kontrolną. Zatem niniejsze badanie wskazuje, że LC łagodzi różne upośledzenia związane z wytrzymałością fizyczną u szczurów.

Źródło: