Marathon Training Week 4

Witam! jak się masz? Nadal biegam, jem i pociję się wnętrzności na Florydzie. Bieganie tutaj jest trudne! Dużo szacunku dla rocznych biegaczy na Florydzie !! Trudno mi było trzymać się pełnego planu treningu maratonu w tym upale. Wilgotność, kiedy zacząłem biegać wczoraj, wynosiła 90%. Dziewięćdziesiąt.

Następnie spadł do 77%
Moje najnowsze filmy

Travel Jane Review
Travel Jane Portable Newal Review.

Więcej filmów

0 sekund 8 minut, 1 sekunda

Następnie
4 -minutowy trening podstawowy dla biegaczy
04:31

Relacja na żywo
00:00
08:21
08:01

Zobaczmy, czy pamiętam, co zrobiłem… Czuję, że nie, ale tutaj idzie…

Niedziela – 6 mil bardzo wcześnie

Poniedziałek –

Wtorek –

Środa – 10 mil super wilgotnych (ponownie)

Czwartek – 6 mil z 4-20 sekundami

Piątek – 10 mil było dobrze, ponieważ było zachmurzone.

Sobota – 10 mil plus 2 bieg/spacer

Losowy telewizor.

W innych wiadomościach – czy słyszałeś, że Limeade Spark jest tutaj?! Wydali go przez jakiś czas temu i przegapiłem to, zanim się wyprzedało, więc jestem bardzo podekscytowany. Czy ktoś jeszcze spróbował?

Pytanie: Jaki był twój najlepszy trening tygodnia?

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić

Idź dalej:

terminy rejestracji wyścigu głównego maratonu

Lista największych maratonów w USA i daty rejestracji dla każdego wyścigu. Terminy i wymagania dotyczące prowadzenia NYC Mara

Marathon Training Day 1 – Diary wideo?

Start Marathon Training Journal. Dzień 1 zamelduj się po moim długim biegu. Uruchamianie i przepis codzienne aktualizacje na następne 90 dni

Plan szkoleniowy maratonu OC i kod rabatowy wyścigowy

Plan szkoleniowy maratonu River Plate Koszulka OC i kod rabatowy wyścigowy

Maraton i półmaraton Plan treningowy pośredni, aby uzyskać szybciej lub PR. Dla biegaczy z celem czasu. Siła Traini

Co zjadłem dzisiaj dziennik o żywności – Marathon Training Tydzień 4

Co jem w ciągu jednego dnia. Tydzień treningowy na blogu na blogu. 4. Śniadanie, lunch, obiad i przekąski oraz notatki

Trening dla gospodarza serii wideo Boston Marathon Hello!

Witam! Prowadzę serię wideo Kawasaki Frontale Koszulka „10, 000 mil do Bostonu” z Hyland’s Powered! Śledzimy zespół Heale

Jak dopasować trening maratonu w pracowitym życiu z Runn Coach Podcast 96

Jak dopasować trening maratonu do pracy w pełnym wymiarze godzin i życia rodzinnego. Przechodząc Reprezentacja Australii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka od maratonu do ultra maratonu, Trail Ru

⚡ Shareaholic

Leave a Reply Cancel reply